লিভার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা শরীরের বর্জ্য পদার্থ দূর করা, পুষ্টি শোষণ এবং হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে সহায়ক। তবে কিছু অভ্যাস এবং উপাদান লিভারের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে তিনটি প্রধান উপাদান তুলে ধরা হলো যা লিভারের জন্য ক্ষতিকর:
১. অতিরিক্ত মদ্যপান:
অতিরিক্ত মদ্যপান লিভারের জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি। মদ শরীরে প্রবেশ করলে এটি লিভারের কোষে পেরক্সিডেশন সৃষ্টি করে, যার ফলে কোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করে। দীর্ঘকাল ধরে অতিরিক্ত মদ্যপান করলে লিভার সিরোসিস, হেপাটাইটিস এবং ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (যেখানে লিভারে চর্বি জমে যায়) হতে পারে। এই সব রোগ লিভারের কার্যক্ষমতা কমিয়ে আনে এবং শেষ পর্যন্ত এটি অকেজোও হতে পারে।
২. অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস:
অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত, ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিযুক্ত খাদ্য লিভারের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই খাবারগুলো লিভারের মধ্যে চর্বি জমিয়ে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (non-alcoholic fatty liver disease – NAFLD) সৃষ্টি করে। এই রোগটি লিভারের কোষগুলোর ক্ষতি করে এবং সিরোসিস বা লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত লবণ, চিনি এবং ট্রান্স ফ্যাটও লিভারের জন্য ক্ষতিকর।
৩. অতিরিক্ত ওষুধ এবং টক্সিক পদার্থের ব্যবহার:
কিছু লোক চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ বা স্টেরয়েড ব্যবহার করে, যা লিভারের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। যেমন, পরিস্কারক বা প্রসাধনী দ্রব্য, পারাসিটামল ইত্যাদি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। এছাড়া রাসায়নিক পদার্থ বা ড্রাগের অতিরিক্ত ব্যবহার লিভার কোষের ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে লিভার ফেলিওরও হতে পারে।
এই অভ্যাসগুলোর প্রতিকার বা নিয়ন্ত্রণ না করলে লিভারের নানা রোগ এবং জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। তাই লিভারের স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
Leave a Reply