দাঁত আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে যদি নিয়মিত পরিষ্কার না করা হয় বা সঠিকভাবে যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে দাঁতের সমস্যা খুব দ্রুতই শুরু হয়ে যায়। ব্যথা, প্লাক, হলুদ দাগ ও মাড়ির সমস্যার মতো নানা জটিলতা দেখা দেয়। তাই দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রয়োজন সচেতনতা ও সঠিক পরিচর্যা।
দাঁতের উপরিভাগে জমে থাকা হলুদ প্লাক শুধু দেখতে খারাপ লাগে না, বরং খাবারের কণা ও লালার সঙ্গে মিশে দাঁতের এনামেল নষ্ট করতে পারে। এতে দাঁতের গর্ত, সংক্রমণ ও মাড়ির রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। চলুন, জেনে নিই কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার, যা দাঁতের হলুদভাব দূর করতে সাহায্য করবে।
বেকিং সোডা ও হাইড্রোজেন পার-অক্সাইড
বেকিং সোডা প্রাকৃতিক ক্লিনজার আর হাইড্রোজেন পার-অক্সাইড ব্লিচিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
সামান্য পরিমাণে বেকিং সোডা ও পার-অক্সাইড মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে দাঁতে হালকা ঘষুন। তারপর ভালোভাবে কুলকুচি করে ফেলুন। অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, এতে এনামেল ক্ষয় হতে পারে।
স্ট্রবেরি ও বেকিং সোডা
স্ট্রবেরিতে থাকা ম্যালিক এসিড দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
এক টুকরো পাকা স্ট্রবেরি চটকে তাতে অল্প বেকিং সোডা মিশিয়ে দাঁতে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন।
লবণ ও সরিষার তেল
আধা চামচ লবণের সঙ্গে সরিষার তেল মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। এরপর এটি দাঁতে ঘষুন। এটি প্রাকৃতিক মাউথ ক্লিনার হিসেবে কাজ করে ও দাঁতকে ঝকঝকে করে তোলে।
নারিকেল তেল
নারিকেল তেল অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর।
প্রতিদিন সকালে মুখে এক চামচ নারিকেল তেল নিয়ে ১-২ মিনিট মুখের ভেতর ঘুরিয়ে তারপর ফেলে দিন ও মুখ ধুয়ে নিন। এটি দাঁতের হলুদভাব দূর করতে কার্যকর।
মুখ ও দাঁতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা
প্রতিদিন অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। ফ্লস ও কুলকুচির অভ্যাস গড়ে তুলুন। চিনি ও কফিজাতীয় খাবার কম খান, কারণ এগুলো দাঁতে দাগ ফেলে।
সূত্র : ওয়ান ইন্ডিয়া বাংলা
Leave a Reply